Salud y Productividad | Ser saludable es ser productiva

La Salud y la Productividad están conectadas

Es muy importante ser saludable para ser productiva,  y es que la salud y la productividad están muy conectadas, ya que necesitamos estar bien para poder trabajar en nuestros proyectos, es por eso que en este artículo te voy a contar 3 razones el por que debes ser saludable para ser productiva.

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3 Razones para mejorar tu salud para ser más productiva

ser saludable

1 Tu energía

Necesitamos de energía para poder trabajar en nuestros proyectos, y la energía la producimos a través de nuestra alimentación, si tenemos una alimentación fuera de control, podrás notar que comienzas a sentirte siempre cansada, sin ganas de hacer las cosas, es por eso que es muy importante que si te sientes de esta manera, revises lo que estás consumiendo y comiences a incluir hábitos saludables, que te ayuden a mejorar tu salud y por supuesto generar la energía que necesitas para cumplir con tu objetivos del día a día.

2  Hormonas balanceadas

Si eres mujer, debes saber que las hormonas juegan un papel muy importante en nuestro comportamiento, y lo sabemos sobretodo, cuando padecemos el SPM (Síndrome premesnstrual), ahora bien, cuando tenemos malos hábitos de sueño y alimentación. estos pueden causar un desbalance hormonal que puede traer consigo, trastornos que podrían llegar a afectar nuestra calidad de vida, ya que intervienen en el desarrollo de funciones vitales como el metabolismo, el crecimiento, la fertilidad y el deseo sexual.

Algunos de los síntomas que puedes sentir son:

  • Fatiga o constante cansancio extremo.
  • Necesidad de comer dulces y carbohidratos a toda hora.
  • Dolores de cabeza o migrañas.
  • Ansiedad y depresión.

Cómo puedes ver, al padecer algunos de estos síntomas, pueden interferir en tu rendimiento laboral, por lo que es importante acudir un médico para poner un plan de acción en el que puedas cambiar tus hábitos alimenticios y estilo de vida para mejorar tu salud y tu productividad.

Cómo lidiar con el SPM

3  Bienestar general

En lo personal, pienso que ser productiva es sinónimo de ser feliz, ya que una mujer productiva es una mujer que ha encontrado el equilibrio perfecto, entre su trabajo y su vida, entonces, para poder tener un buen rendimiento en cada aspecto de nuestras vida, la salud juega un papel fundamental, por lo que es necesario que prestes atencion a tu salud, y procures mantenerte saludable para aumentar tu productividad, ya que si nos sentimos bien y trabajamos bien, estamos felices, y cuando estamos felices, hacemos felices a los demás, y ¿Hay algo más positivo que eso?, no lo creo!

Consejos para ser más productiva

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Gracias por ver y leer!

Con cariño,

Morella.